望診食事指導
Service
食べてはいけないものはない。
すべては食べ方にある。
望診食事指導は、顔・手・足・皮膚・髪・舌など、身体にあらわれるサインを見ながら、今の身体の状態を知り、食生活を見直していくための食事指導です。
病院へ行くほどではないけれど、なんとなく不調が続いている。
毎日の食生活が気になっている。
自分に合った食べ方を知りたい。
そのような方に向けて、お一人おひとりの身体の状態に合わせた食事法をご提案しています。
望診とは
顔・手・足・皮膚・髪・舌など、身体に出ているサインを見て、その意味を理解していく方法です。ホクロやシミ、肌や舌の状態などに表れているサインから、食べ過ぎているものや、今の体に必要な食べ方を見ていきます。
このような方へ
- 病院に行くほどでもないけれど、
不調を抱えている - 自分に合った食べ方を知りたい
- できれば薬を使わずに
体質を見直したい - 毎日の食生活が気になる
- やる気が出ない、元気がない
- 自分の身体が今
どんな状態なのかを知りたい - 食生活を見直したいけれど、
何から始めればいいかわからない - 家族の健康を、
食事から支えていきたい
望診食事指導で
行うこと
望診食事指導では、今現在の心身の状態だけでなく、これまでの食生活や生活習慣についてもお話を伺います。そのうえで、望診の視点から身体にあらわれているサインを確認し、今の身体に合った食べ方を一緒に見つけていきます。
見るものは、例えば次のようなことです。
- 顔・舌・手足・皮膚などに
あらわれるサイン - 日々の食事内容
- 甘いもの、油もの、
冷たいものなどの摂り方 - 便通、冷え、むくみ、
疲れやすさ - 睡眠や生活リズム
- 今の身体に必要な食べ方、
控えた方がよい食べ方
「これを食べてはいけない」と決めつけるのではなく、今の身体にとって何が必要なのかを見ていきます。
望診食事指導
流れ
質問表記入
今の身体の状態や症状として出ていること、既往歴、飲んでいる薬などを「質問表」に記入いただきます。希望する未来の姿に近づく為の大切な情報となります。
顔・眼・舌・手・爪・足のお写真を撮って送っていただきます
身体の各部位に出ているサインを読み取る為に、ご自身で写真を撮って送っていただきます。色味も重要なヒントになるので加工せず、自然光で撮っていただきます。
食箋作成・お渡し
質問表と望診から食べ過ぎているものや整えた方が良い臓器をPDFにしてお渡しします。おすすめ食材やお茶、お休み食材、お手当や運動等も詳しく記載します。
食事日記開始
食箋を参考にしていただき毎日の食事の内容を考え、日記をつけていただきます。起床時間・就寝時間・排便・排尿・運動・体調等も記載いただけると、よりアドバイスがしやすくなります。
食事日記へのアドバイスは週に一度いたします。４ヶ月目〜は状態により、日記をつける頻度を相談の上決めていきます。（６か月コース以上の方）
マクロビオティックと薬膳の基本レッスン
食事指導はマクロビオティックや薬膳の知識がなくても受けていただけますが、学びたい！という方基本のレッスンをお受けいただけます。
レッスン＆面談
2ヶ月目からは、今実際出ている症状や興味のあるテーマを選んでいただき、月1回60分レッスンを受けることができます。より深く改善点を探ることができます。
また、レッスンとは別日程で実際に食事日記をつけ始めて困ったこと、わからないことなどを直接聞いていただける月1回の面談を実施いたします。
最終面談
最終面談を実施します。初月と同じ要領で体の部位の写真を送っていただき、以前と比べての変化を見ます。
この頃にはご自身で体に合ったものを選択できるようになり、食べ過ぎた場合は、ご自身で対処できるようになっています。
無料
オンライン相談
ご案内
Consultation
まずは、今の身体の
状態を知ることから
望診食事指導に興味のある方は、まずは無料オンライン相談をご利用ください。
無料オンライン相談では、顔や舌、身体にあらわれるサイン、日々の食生活についてお話を伺いながら、今の身体の状態を一緒に確認していきます。
無理におすすめすることはございません。ご自身の身体を知るきっかけとして、お気軽にご相談ください。